Особенно вот этот комментарий к книге обнадёжил:
"Потрясающе! Курил 5 лет, постоянно маялся. Все, теперь не маюсь. Последние 15 минут - ни одной затяжки."

Десять страниц уже прочитал из восьмидесяти семи - посмотрим, чего будет - надо пока перекурить сходить

А может все же попытаться бросить, вдруг и правда здоровье улучшится?

А там написано, что в процессе чтения не стоит заставлять себя пытаться бросить. И вообще не надо себя заставлять. Типа того оно - понимание лёгкости отказа от вредной привычки - само в голове сформируется.

Верно, можно курить, но при этом быть уверенным, что это не ты куришь!

Производственная травма: Дым для всех
Илья Колмановский
13.03.2008, №45 (2067)Инне 32 года, она менеджер проектов в крупной IT-компании и все никак не бросит курить, говорит: «Это же моя последняя радость в жизни». У нее есть шеф, которому остался год до пенсии, — тоже мыкается по курилкам офиса, летом изгоняемый и вовсе на улицу. Ворчит, что ему бросать уже поздно: «Наверное, там (показывает пальцем вверх) уже давно решили, от чего я должен умереть». Еще у Инны есть кошка, чья белая шерсть немного пожелтела от сигаретного дыма. Шеф, Инна и ее кошка — герои важных новостей текущей недели, научных и не только.
Вчера в Великобритании в 24-й раз отмечали День борьбы с курением. По данным организаторов, в 2008 г. в этот день попытались бросить курить больше двух миллионов человек. Надо надеяться, их поддержат новые факты о курении и о бросании, появившиеся в британской научной литературе в последнее время:
1. Люди бьются с вредной привычкой годами, но, как показывает статистика, самый вероятный момент для успешной попытки — выход на пенсию. Из 1712 человек старше 50 лет, участвовавших в шестилетнем исследовании, успешнее всех бросали курить недавно вышедшие на пенсию: 42% из этой группы. Среди тех, кто давно вышел на пенсию, бросили курить 30,2%, а среди тех, кто все еще работал, — 29,3%. «Это не значит, что следует откладывать попытку бросить курить, — говорит автор исследования Иан Ланг из Peninsula Medical School (Англия). — Чем раньше бросите, тем быстрее начнете получать дивиденды в виде здоровья».
2. Курение не делает счастливым. Многие курильщики говорят о своей страсти как о важном способе достижения комфорта. Англичане подвергли психологическому тестированию 9176 человек (курильщиков, бросивших и некурящих). Оказалось, курильщики — самая несчастливая группа.
3. Открыт удивительно простой и эффективный способ бросить курить: нужно просто узнать физиологический возраст легких. Существуют таблицы, по которым можно сказать: «Вам вот 53 года, а легким вашим — 60» — по объему и интенсивности их работы. После такой беседы в течение года бросили курить вдвое больше посетителей пульмонолога по сравнению с теми, кому просто рассказывали о результатах обследования (13,6% против 6,4%, общая выборка — 561 человек).
4. Пассивные курильщики напоминают заложников. Ветеринар Каролина Макалистер опубликовала обзор, в котором говорится, что «кошки курильщиков часто гибнут от рака пасти — они все время слизывают с шерсти табачный нагар, а породы собак с длинной мордой — от рака носа: там у них много места для оседания дыма».
Все это имеет силу и за пределами Великобритании. Инниной кошке нельзя запретить вылизываться, сама Инна, вопреки ее убеждению, не становится от курения счастливее, а ее шеф упускает уникальный шанс бросить курить с выходом на пенсию. Нехорошо.
Автор — кандидат биологических наук

Интересная мысль-а если начать пить...курить некогда будет?

Не знаю конечно точно, но я когда выпиваю, курю в разы больше

Это не будет уже волновать.

Бросай курить

Идея очень интересная. Борьба "ЗА", как и борьба "ПРОТВ" должна вестись интересными, неожиданными решениями. Это не понимают профессиональные борцы, в большенстве своём.

Я долго не могла понять, что чувствует человек, которому хочется курить (да так, что не курить не может!), пока мне один знакомый не сказал, что хотеть курить - это как хотеть в туалет. Можно терпеть какое-то время, потом терпеть очень сложно, и в любом случае думаешь только об одном! И можно, конечно, думать, как это вредно, но когда понимаешь, что одна сигаретка - и мучение закончилось, и можно продолжать нормально существовать и думать о чем-то еще, то очень, наверное, сложно поступить по другому... Я после этого с пониманием к курильщикам отношусь, хотя и ненавижу запах сигарет, обкурившись однажды в молодости. Тоже, кстати, метод выработать иммунитет!

Некоторые после этого вместо пачки по три в день усасывают

Вот вот! Две точно!!!

скоро сигареты могут здорово подорожать. Я тогда точно брошу
наверное

Скоро наверное все не слабо подорожает! И что теперь, жить бросать!

Начинать. Начинать жить

Да действительно, пора уже начинать ЖИТЬ! Надоело уже, существовать!

Выяснили: существовать - самая вредная привычка!

Я очень уважаю людей которые бросили курить. Сам знаю какая сильная возникает зависимость от табака. И когда человек самостоятельно бросает это дело, это похоже на подвиг. За это нужно медаль специальную выдавать, в виде надломанный сигареты. Как символ что человек обладает характером. А тех кто курит мне по человечески жаль, они в душе понимают к чему это может привести, но ничего поделать с собой не могут. Выдумывают всевозможные отговорки, в которые сами разумеется не верят. Да, это наркотик господа. И поэтому когда человек пошел выкурить сигарету,
правильно бы сказать что он пошел принять дозу. Его ломает и колбасит так же как от героина.
По секрету, я знаю один способ, как бросить эту гадость. Сам проверял - работает безотказно.
Нужно только сильное желание и не каких денежных затрат.

Сердце не у всех железное. А шоковая терапия на флегматиков не действует. Но флегматики и так запросто бросают. Я точно не флегматик

Доказано: с ростом курения среди женщин увеличилась женская смертность от рака легких.

Установлено: дети курящих женщин примерно до 11 лет отстают в физическом и умственном развитии.

Разве все это и многое другое не стоит того, чтобы задуматься?
«Подумаешь, сигарета!», «Подумаешь, пачка!»
Возьмем то же слово, но вложим в него иной смысл: ПОДУМАЙТЕ! Пожалуйста, подумайте, курильщики. Слишком уж тревожно все, что для вас именуется приятной привычкой...

Если мальчики начинают курить в начальных классах, а девочки — чуть позже, то это возможно только благодаря нашему безразличию.
Сегодня возраст 13 лет считается наиболее опасным — чаще всего именно 13-летние подростки начинают курить.
Как часто курильщик в ответ на предостережение гордо отвечает: «Здоровье — мое». А исполнение долга перед государством? В зависимости от здоровья?

Человек с больными легкими делает меньше... А он больше не может!
Человек непрерывно бюллетенит... Так он же слабый!

Не кажется ли вам, что надо быть беспощадными по отношению к самим себе? И не заниматься демагогией в отношении здорового образа жизни, а утверждать его!
Да и вам пора бы выбросить сигарету изо рта-это просто "табачная реклама", а не борьба с курением.

Ну, если это единственная причина...
Моя личная свобода кончается там, где начинается свобода другого человека, не надо флага и барабанов.

Если быть беспощадным по от ношению к себе - вообще курить никогда не бросишь, себя любить и уважать надо - кого любишь, того травить не будешь. Демагогией заниматься, конечно, не стоит, только вот воинствующий сторонник ЗОЖ ?

Я тут тоже (или не то же) ничего не понял, короче, Aton бросил курить. Ура, ура, ураааа!!!

четвёртый день загибаюсь. Без курева... Физически почти оклемался, только вкусовые ощущения совсем изменились, а вот психологически день ото дня хуже. Дискомфорт ужасный. Почти 10 лет курил. Привык напрочь.